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こんばんは。
今日から毎週日曜日は、昨日のブログでの予告どおり、現在私が取り組んでいる「とあること」をお届けしていきます。
「とあること」とは何だと思いますか？
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「とあること」
それは、
「ダイエット」
ではなく、
「ボディデザインプログラム」です！
このボディデザインプログラムは単なるダイエットエクササイズではありません。
2007.09.08のブログでご紹介しました、理想のボディを目指している人向けに「株式会社ボディクエスト」BodyQuest森俊憲社長が提供している「カスタムメニュー」のボディデザインプログラムサービスなのです。
しかも「公認ブログモニター」として参加申込をしました。
なかなか継続して体を鍛える（ダイエットも）ことができない意志の弱い私ですので、敢えて自分にプレッシャーをかけるために「公認ブログモニター」にしました。
毎週日曜日は【ボディデザイン卒業への道奮闘記】と称して、本ブログをお届けしていきます。
本日、【ボディデザイン卒業への道奮闘記 第１週】は、どんなふうに「カスタムメニュー」が決まるか、まずはご紹介したいと思います。
１．個人情報をネットから登録
・入会の目的
（私はシェイプアップ（減量）によるボディ
デザインとメタボリック症候群対策）
・身長・体重・体脂肪
（秘密）
・どんな運動を以前していたか、今しているか
（私は以前は卓球、今はなし）
・現在の職業
（私は事務中心）
２．トレーニングの意向をネットから伝える
・特に自分の体のどの個所を中心に鍛えたいか。
（私はお腹）
・どの場所でトレーニングするか。
（私は家の中）
・１週間に何日、１日何分トレーニングできるか。
（私は毎日３０分程度）
３．カスタムメニューが決定、メールにて通知
以下（緑色）のような感じのメールが、株式会社ボディクエスト森俊憲社長より届くのです。
カスタムメニューが完成しましご要望を踏まえ、私なりに自宅できっちりお腹を引き締められるワークアウトをメニューに落とし込みました。これを毎日しっかりやれば、6ヵ月後にはパーフェクト６Packsのお腹になります！やり方も、メンバー専用動画でご確認いただけますのでフォームやタイミングなどを確認しながら行なってくださいね。
ワークアウト後は３０分以内にアミノ酸などを補給することをおススメします。せっかくのワークアウトを無駄にしないためにも必要に応じて摂る様にしてください。藤間さんにはアミノバイタルの顆粒タイプのものくらいが良いと思います。
とても私の立場にたってメニューを考えてくれたのだなあと感じました。継続できそうだと思いませんか。
昨日より「カスタムメニュー」トレーニングを実施しています。
最初、パソコン画面でカスタムメニュー動画を見ながら、トレーニング方法を確認してみると「これなら簡単かな」と感じましたが、実際に体を動かしてみると、、、つらい。。。
社会人になってから、まともに運動をしていなかったためだ。
この６か月間の「ボディデザインプログラム」を無事卒業して、すっきりしたお腹になりたい！
ブログで宣言することにより「有言実行」にしていきたいです。
皆さま、厳しい目で監視をお願いしますね（笑）
「体を鍛えること（ダイエットも）」を今まで継続できなかった私ですが、無事６か月後に卒業できるか、自分自身への挑戦としていきます！
第１週の「ボディデザイン卒業への道奮闘記」はこれでおしまいです。
来週をお楽しみに！
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